まずは
無料カウンセリング・ジム見学に
お越しください!

こんな方におすすめ

■自分ではトレーニングが続かない
■痩せ方がわからない
■リバウンドを繰り返している

よくあるご質問

他のパーソナルトレーニングジムと比べてなぜ料金が安いのですか?

大手ジムと違い広告宣伝費が掛かっていないためです。
そのためトレーニング内容や食事指導などサービスの質を落とさずに料金設定ができています。

本当に2ヶ月で痩せられますか?

BRISKでダイエットに取り組まれたほとんどの方に2ヶ月で成果を感じていただいております。
目標値によっては、2ヶ月以上の期間をご提案する場合もございます。
無料カウンセリングにて、体組成計の数値を元に目標達成のためのプラン(期間・内容)をご説明いたします。

無料カウンセリングはこちら

どれくらいで効果を実感できますか?

体質や普段の活動量、食事習慣などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2〜3週間で多くの方が身体の変化を実感されています。

専属トレーナー指導のもと、トレーニングと正しい食事の摂取で、一人ひとり効果の実感をできるダイエットプランをご提供致します。

終わった後にリバウンドはしませんか?

BRISKではトレーニング×食事コントロールでリバウンドしにくい体作りを目指します。
リバウンド防止には筋肉量を維持増加することで、代謝のよい身体を作ることが大事です。

ダイエットを通して、「太りにくい体」と「太りにくい習慣」を身に付けていることで、自分でもコントロールできるノウハウを身に付けて頂きます。 リバウンドしにくい習慣を身に着けても、運動をやめてしまったり、悪い食事習慣に戻してしまえばどんな人でもリバウンドする可能性はあります。

女性ですがムキムキにならないですか。

BRISKでは目標や体力レベルに合わせてトレーニングメニューを作成し、お客様にとって必要な筋肉をつけ綺麗に痩せるためのプランをご提供致します。

食事制限が厳しいのではないでしょうか?

基本的に無理な食事制限をするダイエットは実施しておりません。
極端に食事量を減らしたり、必要な栄養素を摂取しないダイエットでは栄養不足となり代謝が下がり、太りやすい身体を作ってしまいます。

一人ひとりの体組成計の数値や目標の身体、ライフスタイルに合わせて必要な栄養素・エネルギー分をしっかり食べてもらう食事プランを作成致します。

BRISKの食事メソッドはこちら

運動初心者でも大丈夫ですか?

大丈夫です!
BRISKに通う多くの方は運動初心者です。
担当トレーナーが体力レベルに合った運動量を設定、ご指導致します。
その日の体調の確認を行い、安心してトレーニングして頂けます。

週2回のトレーニングで大丈夫ですか?

大丈夫です!
週2回のトレーニングで十分な効果が期待できます。
トレーニングをしてから筋肉が回復するまで48〜72時間と言われています。
中2〜3日のペースでトレーニングすることにより筋肉をしっかり回復させる事ができます。

マッチョな身体を目指す方は週に3〜4回の頻度でご提案させて頂く場合もあります。

ダイエットとは違う目的で通いたいのですが大丈夫でしょうか?

大丈夫です!
「健康になりたい」「筋肉をつけたい」「体力をつけたい」「体にメリハリをつけたい」などの目的の方も是非お越しください。
ダイエット目的の方が多く通われておりますが、担当トレーナーがあなたの目的に合った最適なトレーニング×食事プランを提供させて頂くことが可能です。

間違った方法でのダイエットに失敗するようなこともありません。
正しいダイエット方法を指導し、メンタル面もフォロー、最後までやり遂げやすい環境をご提供致します。

何歳から入会できますか?

16歳から入会可能となっております。
未成年者の入会の場合は、入会時に未成年者契約同意書の記入と保護者の方の同意が必要となります。

予約の変更は可能ですか?

ご予約のお時間の24時間前まで可能です。
それ以降は1回分としてカウントさせて頂きます。
できる限りご来店可能な日時でご予約をお取りください。

高額なサプリ等の販売や無理な勧誘はありますか?

もちろんありません。
入会に関しては、納得するまでしっかりご検討下さい。
ご希望の方には当店で使用しているサプリメントを販売しております。

トレーニング時間には測定や準備等も入りますか?

いいえ。 トレーニング時間はお着替えや、身体測定、シャワーなどの時間は一切入っておりません。
その他お客様のご都合に合わせてのコースをご提案も可能です。
例)1回50分のコースの場合はトレーニングが50分という意味です。

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こんな方におすすめ

■自分ではトレーニングが続かない
■痩せ方がわからない
■リバウンドを繰り返している